ココナッツフラワー
春キャベツの厚焼き"沼"サンド
MCTレモン・アイオリソース
6材料
3手順
1人分分量
ポイント
パンの代わりにキャベツ生地を使用。低糖質でボリューム満点のサンドです。
材料
1人分
千切りキャベツ
80g
卵
2個
ココフラワー
小さじ1
豚バラ肉
3枚
アボカド
1/2個
MCTオイル
100ml（ソース用）
作り方
1
キャベツ、卵、ココフラワーを混ぜ、卵焼き器で四角く焼く。
2
MCTオイル、卵黄、レモン汁でアイオリソースを作る。
3
生地で具材とソースを挟み、ラップで包んでカットする。
