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ほうれん草のピリナッツ添え

spinach with piri nuts

材料(2人分)

ほうれん草
3株
ピリナッツ
20g
鰹節
適量
ココネクタス
大さじ2杯
塩
適量
水(お浸し地)
180g
天然ペプチドだし(お浸し地)
小さじ1
ココネクタス(お浸し地)
大さじ1
塩(お浸し地)
1g

作り方

  1. 1

    ① お浸し地を作る。鍋に調味料を入れて火にかけ、塩が溶けたら粗熱を取り冷ましておく。

  2. 2

    ② ほうれん草を1分ほど茹でて冷水で冷まし、水気を絞ってお浸し地に15分ほどつける。

  3. 3

    ③ ピリナッツをすり鉢で潰す。

  4. 4

    ④ ほうれん草を絞ってカットし、和え衣(ピリナッツ)に入れて混ぜる。

  5. 5

    ⑤ 器に盛り付け、鰹節をのせて完成。