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ほうれん草のピリナッツ添え
spinach with piri nuts
材料(2人分)
- ほうれん草
- 3株
- ピリナッツ
- 20g
- 鰹節
- 適量
- ココネクタス
- 大さじ2杯
- 塩
- 適量
- 水(お浸し地)
- 180g
- 天然ペプチドだし(お浸し地)
- 小さじ1
- ココネクタス(お浸し地)
- 大さじ1
- 塩(お浸し地)
- 1g
作り方
- 1
① お浸し地を作る。鍋に調味料を入れて火にかけ、塩が溶けたら粗熱を取り冷ましておく。
- 2
② ほうれん草を1分ほど茹でて冷水で冷まし、水気を絞ってお浸し地に15分ほどつける。
- 3
③ ピリナッツをすり鉢で潰す。
- 4
④ ほうれん草を絞ってカットし、和え衣(ピリナッツ)に入れて混ぜる。
- 5
⑤ 器に盛り付け、鰹節をのせて完成。
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