thumbnail

ズッキーニのカルパッチョ

2025年8月1日

(材料)2人分
・ズッキーニ 1本
・パセリ(刻んでおく) 適量
・粉チーズ 大さじ1
・海塩ピリナッツ(砕いておく) 大さじ1
・塩 少々
・胡椒 少々
(ドレッシング)
・ココネクタス 50g
・カプレオ  20g

(作り方)
①ドレッシングを作っておく。
②ズッキーニをスライサーで薄く切り、お皿に並べて軽く塩をする。
③①のドレッシングをかける。
④上から胡椒、パセリ、粉チーズ、海塩ピリナッツをかけて完成。

【成分表】1人分あたり(ドレッシングをレシピの1/4の量をかけた場合)
糖質:10.4g
脂質:12.0g
たんぱく質:3.4g