無限ささみ
2025年7月1日
（材料）3人分
・ささみ 約300ｇ
・大葉 5枚
・オクラ 1袋
（タレ）
・すりごま 大さじ2
・ココネクタス 大さじ1.5
・醤油 大さじ2
・ナチュレハニー 大さじ1/2
・ペプチドだし 大さじ1
・レモン汁 小さじ1
・にんにく（すりおろしておく） 小さじ1/3
（作り方）
①鍋に水を入れ、沸騰したらささみを入れる。火が通ったら、氷水に入れ冷やしてほぐす。
オクラは、茹でて1㎝幅に切る。大葉は、千切りにしておく。
②（タレ）の材料を合わせておく。
③①と②を合わせる。
【成分表】1人分あたり
糖質：9.9g
脂質：3.1g
たんぱく質：25.2ｇ