油淋鶏
2025年5月1日
（材料）2人分
・鶏もも肉 2枚
★酒 大さじ2
★塩 適量
★こしょう 適量
・G-PURE 適量
・ナチュレオ 適量（揚げ油）
・レタス 適量
＜タレ＞
・長ねぎ 15cm（みじん切りにしておく）
・ココネクタス 大さじ２
・しょうゆ 大さじ2
・ナチュレハニー 大さじ１
・にんにく（すりおろしておく） 小さじ1/2
・しょうが（すりおろしておく） 小さじ1/2
（作り方）
①鶏もも肉の皮面ではない方に、切り込みを入れ平らにする。ボウルに鶏肉と★を入れてもみ込み、10分ほど漬ける。
②別のボウルに＜タレ＞の材料を混ぜ合わせる。
③鶏肉にG-PUREをまぶす。
④ナチュレオをフライパンで熱し、③を皮面から焼く。両面きつね色になり中まで火が通ったらあげる。
⑤レタスとお好みでカットした鶏肉を、お皿に盛り＜タレ＞をかける。
【ポイント】
鶏肉にG-PUREをまぶす際は、たっぷりまぶして揚げるとサクサクに仕上がります♪
【成分表】1人分あたり
糖質：19.7g
脂質：20.1g
たんぱく質：51.9ｇ