マスタード照り焼きチキン

（材料）2人分

・鶏もも肉　1枚（約300ｇ）

・塩　少々

・こしょう　少々

・ナチュレオ（焼き用）　適量

〈照り焼きソース〉

・しょうゆ　 大さじ1.5

・ココネクタス　大さじ1

・ナチュレハニー　大さじ1

・粒マスタード　大さじ1

・バター　10g

（作り方）

①バター以外の〈照り焼きソース〉の材料を合わせておく。

②鶏もも肉の両面に、塩、こしょうを振る。

③フライパンにナチュレオを入れ、中火で鶏肉を皮面から焼く。上に重し（鍋に水を入れたもの等）を置くと皮がパリッと仕上がります。皮に焼き色がつき、パリッとなったら裏返して弱火～中火で10分程焼く。

④鶏肉に火が通ったら余分な油を取り除き、①を入れ全体に絡めながら煮る。最後にバターを加えて溶かし絡めたらお好みのお皿に盛り付けて完成。

【成分表】1人分あたり

糖質：10.3g

脂質：12.8g

たんぱく質：29.8ｇ