生活科学研究会
SKK会員の方はこちら
レシピ /ココナッツミルク
スイートポテト
ココナッツミルク

スイートポテト

sweet potato

3材料
5手順
(10人分)分量
脂質: 5.6g 糖質: 16.6g タンパク質: 1.4g (1人分あたり)

材料

(10人分)
ココナッツミルク 300ml
さつまいも 500g
黒ゴマ 適量

作り方

1

① さつまいもを茹で、竹串が刺せるくらいに柔らかくなったらザルにあげ、皮をむく。

2

② 皮をむいたさつまいもを潰し、ペースト状にする。

3

③ 小鍋にココナッツミルクを入れ、中火で加熱し沸騰したら②を入れてしっかり混ぜる。

4

④ クッキングシートにレンゲスプーンで、1すくいずつのせ、軽く手で形を整え、お好みで黒ゴマをのせる。

5

⑤ オーブントースターで5分~10分表面に焼き目がつけば完成。

ココナッツミルクのレシピ

11品すべて →